Какво е добра стойка?дветочки: физиологичното изкривяване на гръбначния стълб и натиска върху дисковете.
Ако се вгледате внимателно в модел на човешкия скелет, ще видите, че докато гръбначният стълб е изправен отпред, страната показва малка S-образна крива, удължена по дължина, това, което наричаме физиологична крива.
Гръбнакът на възрастен се състои от 24 припокриващи се цилиндрични прешлена, сакрума и опашната кост.Хрущялните стави между двата съседни прешлена се наричат междупрешленни дискове.Значението на междупрешленния диск всъщност е да позволи на прешлените да имат определена степен на движение, което показва неговата важност.
Трябва да сте изпитали това:докатоседейки, тялото несъзнателно ще се отпусне, докато талията напълно окачи "заседнал" в стола,а тище установите, че гръбначният стълб е загубил нормалната си физиологична кривинакогадокосванеинжвашият гръбк.В този момент над диска се разпределя необичайно налягане.В дългосрочен план ще го обиди, като по този начин ще се отрази на степента на активност на прешлените, резултатите могат да се измислят.
Някои хора обичат да поставят ръцете си пред компютъра и да се свиват.Това действие ще направи гръдните прешлени твърде извити, извивката на шийния отдел на гръбначния стълб става по-малка, което прави лумбалната извивка по-малка и твърде права.За дълго време това също може да причини проблеми с кръста.
Така наречената добра поза на седене е да се поддържа нормалната физиологична кривина на гръбначния стълб на тялото, да се произвежда най-подходящият натиск, разпределен върху междупрешленния диск между прешлените, като в същото време се разпределя подходящо и равномерно статично натоварване върху прикрепената мускулна тъкан.
Освен добра стойка, трябва да си осигуритеергономичен офис стол.
Основната функция наергономичен столе да се осигури основна опора за кръста чрез използване налумбаленподдържа.Чрез балансиране на силата, гърбът представлява S-образна извивка на облегалката на стола, намалявайки натиска върху лумбалния гръбнак, докато се доближи до стандартната изправена поза.В допълнение към наличието на лумбална опора, извитият дизайн на облегалката на стола съответства повече на естественото състояние на гръбначното изкривяване на човешкото тяло, толкова по-добре.
Време на публикуване: 15 ноември 2022 г