Ако често седите дълго време в офиса, е лесно да оставите мускулите на рамото, врата в състояние на напрежение, ако дългосрочно бездействие е лесно да причините скапулохумерален периартрит и други заболявания, препоръчително е да направите повече от следните йога движения от васофис столове, за да ви помогне да облекчите мускулните болки, срещу офис синдрома.
Много хора седят по цял ден и често усещат схванатия гръб и дупето става по-голямо.Ако и вие се чувствате по същия начин, елате с нас.
Тази асана е възстановителна асана, така че може да се практикува по всяко време.Можете да настроите аларма през свободното си време следобед, за да не забравяте да давате почивка на тялото си всеки следобед.
Оставете цялото си тяло да се отпусне и дишайте през всеки мускул.
Добре, започваме!Честита практика!
Време на публикуване: 15 март 2023 г